Lecitina de soja y los beneficios Es indispensable para la dieta

 

Lecitina de soja y sus beneficios

La lecitina de soja o  soya está es  un emulsionante o complemento dietético natural que se distingue del resto por sus características nutricionales.

puedes encontrarse en muchos alimentos pero en mu poca cantidad lo qe conviene comprar un frasco de lecitina en algun elbolario,

La lecitina es importante para bajar el colesterol por que esta hace que se disuelva la grasa y se despegue de las arterias, es por eso que a todos los chocolate se le agrega lecitina para que pueda ser suabe y se deshaga la grasa con facilidad

Es muy importante para tratar el higado graso cuando la consume con aceite de oliva virge, 

Puedes dejar reposar una cucharada de lecitina en medio vaso de agua a temperatura normal con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, dejarla reposar por 20 minutos y tomarla 3 a cuatro veces a la semana, es aconsejable tomarla siempre al momento de la comid,

la lecitina puede producir gases pero lo soltara al instante  por detrás 

si consume lecitina tiene que tener en cuenta que no debes excederte lo mas recomendable es una cucharadita despues de haber consumido algún alimento alto en grasa para que esta grasa que ha consumido no se te quede pegada en las arteria y asi no empiece a padecer de enfermedades como el colesterol y el corazón

puedes conseguir la lecitina de soja en diferentes presentaciones: cápsulas, granulado o comprimidos, preferiblemente es en granulado natural.

La lecitina es natural siempre y cuando se consuma en granulado.

La lecitina no es dañina, de hecho los huevos gracias a la lecitina reducen el daño, por eso es que los huevos tiene la yema amarilla el color amarillo se lo da la lecitina y de no haber tenido lecitina serian los peores alimentos en cuantos hablamos de subida del colesterol,

gracias a la lecitina que contiene este alimento no es de causar mucho daño aun que se ha mencionado que si pero no es asi, los alimentos mas dañinos para aumentar el colesterol malo son las grasas animales como el cerdo la, la carne de vacuno que tenga alto contenido en grasa, la piel de pollo y todo lo que tenga que ver con grasa animal,

Los estudios han revelado que la lecitina de soja reduce el perfil lipídico en la sangre, por ello es recomendable en personas con colesterol elevado o hígado graso,

La lecitina actúa como antioxidante y protectora de las células del cerebro

 

El consumo de la lecitina de soja ayuda a las personas con obesidad,, sirve para disolver las grasas que se acumulan en el cuerpo y limpiar el hígado

Si hay alguien que verdaderamente se puede beneficiar de las propiedades de la lecitina de soja o soya es aquel que padece de obesidad y está intentando adelgazar por esta razón se le aconsejaria tomarla,

Sin duda alguna el sobrepeso va más allá de lo estético y puede tener consecuencias más que negativas en el organismo. Entre las patologías asociadas a la obesidad encontramos:

La lecitina es buena para la diabetes

el colesterol

y precion alta 

la lecitina de soja es la unica que puede aliviar un dolor de vesicula biliar y eliminar ese dolor de forma permanente siempre y cuando la consuma con aceite de oliva virgen en un vaso de agua  pequeño  a temperatura normal o tibia 

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