Malos hábitos que provocarían flacidez en tu piel

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hábitos que provocarían flacidez en la piel

Algo que es inevitable y que todas las mujeres deberían aceptar es la realidad al pasar de los años, flacidez en la piel es un tema que no queremos aceptar a la hora que ha llegado, aun que existen muchos factores que influyen asi como la genética y los malos hábitos

existen malos hábitos que aumentan aun mas la caída de nuestra piel, la flacidez ¿y Cuáles son ? Women’s Health hamensionado los habitos mas perjudiciales quenos llevan con mas velocidad a la flacidez

Se ha demostrado que hacer dieta fuerte de repente sin saberla llevar nos guía por el camino de la flacidez a velocidad de la luz,

Ninguna persona debería llevar una dieta sin orientación a menos que este dispuesta a correr el riesgo de pasar por una deshidratación, decaimiento de los pechos, flacidez, piel maltratada etc,

Antes de empezar una dieta deberíamos tener presente como algo indispensable es la proteínas y podemos  conseguirla atraves del consumo de alimentos ricos en esta, asi como el pescado la pechuga de pollo, la clara de huevo y agregarle siempre frutos secos que nuestro cuerpo necesitara a lo largo del camino para recuperarse, y no olvide tomar abundante agua.

Siempre debes de consumir una buena cantidad de estos alimentos a menos que tengas en casa un pote de proteína pura cero carbohidratos 100%, esto sin duda evitara la flacidez de la piel.

Y para evitar esos pechos caidos recuerda extrenar fuerte siempre la zona del busto con barras, y pesas con moderacion para que no te leciones,

Algo muy  importante que ha mensionado la Sociedad española de estética también es olvídarse del cigarrillo, el cigarrillo se debe evitar,

El cigarrillo al pasar los años aruina tu piel, asi como opacándola, quitándole brillo y destruyendo la producion de colágeno,

Ten en cuenta que el colágeno proviene de la proteínas, las mayorías de las personas no saben que el colágeno se obtiene de la proteínas,

para una persona producir colágeno necesita ingerir proteínas y mientras más proteínas ingerimos más colágeno vamos a producir, ten precaución no es lo mismo consumir alimentos ricos en proteínas que consumir proteínas pura de venta libre,

si tomas proteínas de ventas libre, esta proteínas suelen ser natural depende la fuente y la  marca pero aun que sea algo saludable recuerda que no es bueno forzar nuestro cuerpo a digerir más de una o dos cucharada de proteínas al dia  ya que 2 cucharada de proteína pura equivale a unos 3  kilos de carnes y 4 litros de leche,

si quieres digerir bien las proteínas haz un batido de papaya semi madura con agua, yaque la papaya hydroliza la proteína a menos que compre una proteína Hydrolizada 100% esta suelen ser  mas cara pero suelen ser la mejor opcion,

esta proteína vienen semi digerida además el cuerpo digiere este tipo de proteínas en menos de 30 minutos mientras que la proteína entera es digerida en 4 y 5 horas a menos de ser utilizada con papaya semi madura

la papaya semi madura contiene papaína pero si esta muy madura ya pierde su valor, si no lo sabias la papaya en muchos países se consume verde a la hora de ingerir alimentos ricos en proteínas, esto aumenta mucho la producción de colágeno

 

Recuerda siempre Usa protector solar

Pasar varias horas en el sol le hace daño a tu piel y aun mas sin protección solar, el sol es saludable pero con moderación y no en la hora pico.

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