Mejor dieta para diabetes y para bajar de peso

Mejor dieta para diabetes En pocas palabras van a  comprender cual es la unica dieta capaz de cambiar tu vida

1 Filete de zalmon

Tomates pequeños o grande en trocitos

Judias verde

Aceitunas verde u mora

Aceite virgen oliva

Poner una plancha a temeperatura alta con un chorrito de aceite de oliva

una pisca de sal agregue al zalmon , por favor que sea sal de mar sin refinar

Poner el zalmon en la plancha caliente hasta dorar lado a lado

luego las judias y las aceituna, y a disfrutar de esta deliciosa comida.

Pechuga de pollo a la plancha

 

Esta ensalada es muy cencilla de hacer y no deberia de faltar en tu mesa,

Rabano

Sanahoria

Tmate

Lechuga

Preparate un FIlete de mero a la plancha

 

Preparar:

poner dos dientes de ajo con una pizca de sal y triturar, echar perejil fresco bien trituradoy  remover.
echa zumo de una tajada de limon y aceite de oliva virgen extra y remover para que emulsione. Mientras, en una plancha o sartén echar un poco de aceite de oliva virgen extra,
Cuando esté  caliente, agregar los trozos de mero, hasta dorar por cada lado, salándolos posteriormente al gusto.

Pez espada o utilizar zalmon ,con judías a la plancha,

ESTE filete la vista que no necesitaran receta , aceite oliva virgen y sal de mar, cebolla, Mejor dieta para diabetes

Comidas quema grasa
Comidas quema grasa

Sal, aceite y peregil y pueden usar trigo asi de facil

 

 

 

Ensalada con pechuga de pollo, te dara todo lo que necesita durante un dia

 

 

No olviden tomar zumo de zanahoria con manzana

Disfruten y recuerden caminar  correr todos los dias. Mejor dieta para diabetes, Leer temas de diabetes 

Olvidate del arroz, la arina, la azucar, y cuando sientas gana de comer dulces comete un platano o banano maduro puedes licuarlo con avena

Be the first to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo no será publicada.