Beneficios para la salud del té verde

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El té verde está lleno de antioxidantes y nutrientes que tienen poderosos efectos sobre el cuerpo el te vrde mejorar la función cerebral, promover la eliminación de grasa, y reduce el riesgo de cáncer.

Los beneficios para la salud del té verde

Se han confirmado en estudios de investigación humana. el té verdees muy popular y es utilizado en todo el mundo, esta cargado de polifenoles como el  flavonoides y catequinas,esto  funcionan como un  poderosos antioxidantes.

Estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células y las moléculas de daños,  los radicales libres son conocidos por desempeñar un papel en el envejecimiento y todo tipo de enfermedades.

EL compuestos más potentes en el té verde es el Epigallocatechin Gallate antioxidante, que se ha estudiado para tratar varias enfermedades y puede ser una de las razones principales por las que el té verde tiene propiedades medicinales muy importante.

También tiene pequeñas cantidades de minerales que son muy  importantes para la salud,

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Estos compuesto pueden mejorar la memoria y la inteligencia

Lo mantiene activo. Su ingrediente activo clave es la cafeína, que es un estimulante muy conocido. Sin embargo el té verde no contiene tanta cafeína como el café, pero contiene una pequeña cantidad.

E te  También tiene el aminoácido L-theanine, que es capaz de cruzar la barrera hematoencefálica, La L-teanina aumenta la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA, que tiene efectos anti-ansiedad,  También aumenta la dopamina y la producción de ondas alfa en el cerebro. lo cual resulta bueno para el estres y la ansiedad

Algunos  estudios an demostrado que la cafeína y la L-teanina pueden tener efectos sinérgicos. La combinación de los dos es particularmente potente para mejorar la función cerebral. Muchas personas dicen tener más energía estable y ser mucho más productivas cuando beben té verde, en comparación con el café.

El te verde aumenta el metabolismo para quemar grasa

En un estudio realizado en algunos hombres sanos, el té verde aumentó el gasto energético en un pequeño 6%. Otro estudio mostró que la oxidación de la grasa se incrementó en un 18%, lo que indica que el té verde puede aumentar selectiva mente la quema de grasa.

Sin embargo, me gustaría señalar que los estudios sobre el té verde no indican ningún aumento en el metabolismo, por lo que los efectos pueden depender del organismo de la persona.

También se ha demostrado que la cafeína mejora el rendimiento físico movilizando los ácidos grasos de los tejidos grasos y haciéndolos disponibles para su uso como energía.

 

Los antioxidantes en el té verde pueden reducir su riesgo de varios tipos de cáncer

El cáncer es causado por el crecimiento descontrolado de las células o celulas mala y es una de las principales causas de muerte en el mundo. sabemos bien  que el daño oxidativo contribuye al desarrollo del cáncer y que los antioxidantes pueden tener un efecto protector.

El té verde es una excelente fuente de poderosos antioxidantes. 

Resulta util para el cáncer de mama,  un análisis de estudios observacionales se encontró que quien bebía más té verde tenía un riesgo 20% menor de desarrollar cáncer de mama, el cáncer más común en las mujeres.

Cáncer de la próstata  estudio han encontrado que los hombres que bebían té verde tuvieron un riesgo menor al 50% de desarrollar cáncer de próstata.

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